中老年综合症 常见的心理疾患

　　由于老年期身体上的一些变化，让许多老人饱受疾病打扰外，还有一些抑郁与焦虑，那该如何治疗呢？

　　老年期综合征抑郁和焦虑

　　1、抑郁

　　人到老年，由于健康下降、收入减少、丧偶等原因，心理上受到压抑，使得老年人情绪低落、沮丧、痛苦，产生悲观、厌世情绪及自责自罪心理，甚至有自杀行为。

　　“万事空落，百无聊赖”，食欲、性欲和躯体症状都可使抑郁状加重。

　　调查表明，没有工作和退休的老人中，有过抑郁体验的占40%~48%.再有，情绪和健康的关系密切，焦虑、抑郁可抑制肠胃蠕动和消化腺体分泌，导致食欲减退，心率加快，血压升高，血糖增加。

　　严重疾病如心肌梗死、高血压、癌症等疾病的发生，与情绪不良有关。还有，抑郁、焦虑和躯体疾病交叉，同时出现症状。

　　常见的症状有以下前五条为抑郁症，以下后三条则可能是轻度抑郁

　　（1）食欲明显降低，体重明显减轻。

　　（2） 失眠，尤其是早醒；而且醒后不容易再入睡。

　　（3）缺乏精力，很容易疲劳。

　　（4）出现明显的坐立不安，来回踱步，或者不停地运动、说话、叫喊；或者出现明显的动作迟钝，说话费力，甚至完全不动或不说话。

　　（5）对工作、娱乐、日常活动和性生活丧失兴趣，体验不到愉快的感觉。

　　（6）感到自责，或感到自己有罪。

　　（7）感到注意力难以集中或思维困难，思维迟钝难以做出决定等。

　　（8）脑子里反复想到死或自杀，或已有自杀行为，病情已有两周以上。

　　指导治疗与调试的方法

　　严重病情的或危害人身安全的要到医院治疗。

　　心理指导

　　让病人宣泄感受，聆听辅导，帮助病人丢掉思想上的谬误，纠正其偏激和自怨自艾的想法，以新的人生观去面对生活。

　　这期间病人亲属的态度极为关键，纵使病人不接受、不领情，也不要放弃。支持和鼓励永远是良方。

　　行为调适

　　安排患者做一些简单的事情。如写信、打电话、熨衣服，去学校接孩子，逛商店，会见同事。

　　一旦又投入到原来定所放弃的活动之中，抑郁控制就会削弱。但是这是一个渐进的过程，绝不可期望在一夜之间就烟消云散。

　　写日记是抵御抑郁懒散的一种方法。

　　做事情，为自己进行评价，看克服困难的程度。

　　安排能使自己愉快的活动，例如郊游、参观名胜古迹等。

　　安排恢复精神活动，如散步、做饭、体育活动。

　　寻求有吸引力的事情，如读书、看录像，可以从沮丧的心情中解脱出来。从日常生活寻找责任与欢乐的平衡，就会使心情愉快。

　　2、焦虑

　　患焦虑症状时老年人睡眠有障碍，易激怒，与青年人焦虑障碍症状十分相似。

　　唯一例外的就是强迫障碍，常担心自己做不该做的事，畏惧、紧张，有恐惧感，易受惊吓，坐立不安，难入睡，胃肠功能紊乱，消化不良，等等。

　　有些老年人在年轻时也曾类似症状发作。老年人身上同时存在焦虑和抑郁症状，有时还有自杀倾向。

　　总结：在医生的指导下药物治疗，在心理医生辅导下进行心理治疗，在心理医生的指导下帮助亲属制订切实可行的配合方案。