最全的缓解孕妇的早孕呕吐食谱

　　做法：

　　1.将生姜去皮切片，佛手洗净备用。

　　2.将锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖搅拌即成。

　　温馨小提示：

　　佛手具有芳香理气、健胃止呕的功效。生姜是中医常用来治疗恶心、呕吐的良药。这道菜对孕妇的早孕反应有缓解的功效。

　　食谱8、枸杞豆腐

　　原料：嫩豆腐200克，香菜10克，枸杞5克。

　　调料：香油20克，蚝油10克。

　　做法：

　　1.嫩豆腐洗净后，切成小丁装盘。

　　2.枸杞洗净，用开水泡约15分钟，取出沥干，与香菜同撒于豆腐上，备用。

　　3.将锅烧热，倒入蚝油少许，放水煮开后加入香油，淋于豆腐上即可。

　　温馨小提示：

　　这道菜清淡可口，营养丰富，很适合被孕吐困扰的孕妇食用。枸杞含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素及22种氨基酸和多种维生素。豆腐是植物蛋白质的最好来源，同时，还含有丰富的钙和镁。

　　食谱9、鸭丝绿豆芽

　　原料：烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克。

　　调料：香油25克，鸡精2克，醋2克，盐3克，姜末2克，花椒1克。