宝宝想要补钙吃什么比较好

　　香菇粥

　　原料：香菇、红枣、小米

　　做法：1、将香菇洗净切成碎丁，红枣去核切成碎丁；

　　2、将小米放入锅中，大火煮开后放入香菇丁和红枣丁，然后小火炖成黏稠状；

　　适合年龄：6个月以上

　　营养点评：香菇富含不饱合脂肪酸，维生素D和钙，是宝宝补充钙剂的好选择。

　　牛奶蛋黄粥

　　原料：牛奶、鸡蛋、大米

　　做法：1、将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子背面研碎；

　　2、将大米洗净煮成黏稠的米粥；

　　3、将牛奶、蛋黄加入米粥，搅拌均匀，小火煮3-5分即可出锅。

　　适合年龄：6个月以上

　　营养点评：牛奶是优质蛋白质，核黄素，钙、维生素D等的极佳来源。

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