宝宝想要补钙吃什么比较好

　　肉末油菜豆腐丝

　　原料：肉末、豆腐丝、油菜

　　做法：1、将豆腐丝、油菜洗净切成碎丁；

　　2、将肉末、豆腐丝丁，油菜末放入锅内一起煸炒，炒熟即可。

　　适合年龄：8个月以上

　　营养点评：豆腐丝含有丰富的钙质，搭配肉末中的动物蛋白，可帮宝宝吸收钙剂。

　　莲藕飘香

　　莲藕清热润燥，清心健脾，是宝宝辅食的极佳选择。

　　秋季的莲藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙及锌、锰、钾、镁等微量元素，植物蛋白质、维生素、淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强宝宝免疫力的作用。

　　但是，莲藕生熟有着不同的功效，需要特别留意，生藕性凉，有清热生津、润肺止咳的功效，适合上火的宝宝，对防治秋燥有独特的效果，熟藕则性温，益胃健脾、养血补虚，促进消化，特别适合脾胃虚弱或病后的宝宝。

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