宝宝想要补钙吃什么比较好

　　肉炒二白

　　原料：百合一个、鲜藕（厚度3-5厘米）一块，肉末半两

　　做法：1、将鲜藕洗净擦丝；

　　2、锅热后放少量油，放肉末煸炒；

　　3、肉末变色后下百合片，鲜藕丝清炒；

　　4、炒熟后即可食用。

　　合适年龄：8个月以上

　　食藕小窍门：炒莲藕时，可以一边炒一边加些清水，炒出的藕就不会变黑。

　　藕丝片

　　原料：鲜藕半个，白面适量

　　做法：1、取适量面粉，加水，搅成糊状；

　　2、将鲜藕洗净擦丝，加入面糊中；

　　3、在饼铛或平底锅底刷上少量油，将藕丝饼烙熟后即可食用。

　　适合年龄：8个月以上

　　食藕小窍门：莲藕易变黑，易腐烂，冷藏保鲜可存储一个星期左右。

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