三高人群饮食要注意 牢记少食多餐

　　病情分析：

　　脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

　　意见建议：

　　不积极治疗这种病后果很严重， 早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。

　　建议脑供血不足者饮食上要远三白（糖，盐，猪油），近三黑（黑芝麻，蘑菇，黑米）。从营养价值看，四条腿（猪，牛，羊）不如两条腿（鸡，鸭），两条腿不如一条腿（蘑菇），一条腿不如没有腿（鱼）。经常吃海带，河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

　　甘油三酯高的饮食

　　甘油三酯高的饮食原则概括为：“三低一高”,即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维”.

三高人群饮食要注意 牢记少食多餐