青春痘的食疗食谱

　　材料

　　薏仁1杯，绿豆1/2碗，甘草3片，冰糖适量

　　做法

　　1.）薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

　　2.）将1500cc的水注入锅中煮开后，放入薏仁、绿豆、甘草，改小火焖煮2小时。

　　3.）取出甘草，放入冰糖继续煮5分钟后，熄火焖1分钟即可。

　　鸡脚苦瓜瘦肉汤

　　材料

　　有句俗谚：吃得苦中苦，方为人上人。广州的夏天素以湿热闻名，不少外地人初来乍到，极不适应这种岭南气候，脸上长痘痘就是最好的证明。这时的你就要吃点苦，喝上一碗鸡脚苦瓜瘦肉汤，来降降心头之火。苦瓜，又有凉瓜之美称，其特有的苦味，能增进食欲、健脾开胃，将其与富含胶质的鸡脚一同煲汤，食后有清热祛暑、明目解毒和润肤祛皱之效！

　　调味料：盐适量苦瓜1根姜2片鸡脚6只瘦肉200克