春季降火六物汤 滋阴降火有效调养

春季为什么容易上火?

中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。

上火吃什么好六大清热去火汤

NO1南瓜海带汤

材料：南瓜、海带、瘦肉

做法：

1南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件。

2海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。

NO2菠菜银耳汤

材料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许

做法：

1菠菜洗净切段，用开水氽一下。

2银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵。

3香葱去根须洗净，切成细末。

4锅内放入银耳，倒入适量清水