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运动减肥的好方法打造十全十美好身材

2016-05-19 17:05　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:2、举过头顶三头肌伸展 A 双脚分开与髋同宽站立，膝盖微曲，将哑铃举过头顶，手臂伸直，手肘靠近耳朵。 B 慢慢弯曲手肘，将哑铃降低到头后面，然后

运动减肥的好方法打造十全十美好身材(2)

　　2、举过头顶三头肌伸展

　　A

　　双脚分开与髋同宽站立，膝盖微曲，将哑铃举过头顶，手臂伸直，手肘靠近耳朵。

运动减肥的好方法打造十全十美好身材(2)

　　B

　　慢慢弯曲手肘，将哑铃降低到头后面，然后伸直手臂，恢复初始动作。重复做5次。

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