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运动减肥的好方法打造十全十美好身材

2016-05-19 17:05　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:5、弓步运动 A 站立，脚并拢，手放在臀部。 B 双脚叉开一大步，重心落在两脚之间。膝盖弯曲90度，在后的那只脚的脚跟要离地。伸直双腿，恢复初始的动

运动减肥的好方法打造十全十美好身材(5)

　　5、弓步运动

　　A

　　站立，脚并拢，手放在臀部。

运动减肥的好方法打造十全十美好身材(5)

　　B

　　双脚叉开一大步，重心落在两脚之间。膝盖弯曲90度，在后的那只脚的脚跟要离地。伸直双腿，恢复初始的动作，重复，换一只脚在前，每边换脚做5次。

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