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运动减肥的好方法打造十全十美好身材

2016-05-19 17:05　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:8、侧步运动 A 双脚并拢站立，手放在臀部。 B 右脚向右大跨一步，脚刺向地面。保证你的右膝盖没有越过你的右脚趾，尝试使你的左脚完全挨着地面。右

运动减肥的好方法打造十全十美好身材(8)

　　8、侧步运动

　　A

　　双脚并拢站立，手放在臀部。

运动减肥的好方法打造十全十美好身材(8)

　　B

　　右脚向右大跨一步，脚刺向地面。保证你的右膝盖没有越过你的右脚趾，尝试使你的左脚完全挨着地面。右脚用力使恢复到初始动作。重复，换一边做，每一边做5次。

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