简单瑜伽减肥动作 让你身轻如燕

　　想要让自己身轻如燕，就需要好好锻炼身体。而简单瑜伽减肥动作就是最好的锻炼方式。简单瑜伽减肥动作主要有以下8个基本动作，想知道简单瑜伽减肥动作的童鞋，快快向小编看齐哦!

　　简单瑜伽减肥动作1、单臂风吹树功

　　两脚分开，单臂竖起各向两侧弯曲。

　　简单瑜伽减肥动作2、肩旋转功

　　先合并我们的双脚，向侧边平举，然后上弯，这时用手指扶住肩部。

　　简单瑜伽减肥动作3、简易双角功

　　分腿一字，手拢后，向前弯腰，头各碰两腿。

　　简单瑜伽减肥动作4、腰转动功

　　分脚，先伸平两臂，再左手放右肩，右手放后腰，用眼睛带动头颈扭转腰。

　　简单瑜伽减肥动作5、跳水功

　　分脚，两手先放后握拳，轻微弯腿，尽量向前弯腰，两手臂再往前伸。

　　简单瑜伽减肥动作6、克尔史那姿式

　　呈丁字脚型，横着往上滑，接着呈吹笛子式。

　　简单瑜伽减肥动作7、磨豆功

　　坐下，两腿并拢向前直伸，两手合拢伸前，腰转，呼气向前，吸气向后，身体前后拉动

　　简单瑜伽减肥动作8、半箭功

　　左手扶左脚，右手抓右脚，身体后倾，两脚离地，背直。

　　看完简单瑜伽减肥动作的介绍，素不素觉得特别简单呢?有了这些简单瑜伽减肥动作，你就能好好美体塑身了。希望这些简单瑜伽减肥动作能够帮到你。