四招瘦身瑜伽动作 让你瘦下来

　　瘦身瑜伽动作有很多种，但是大多数的朋友都是觉得这些瘦身瑜伽动作比较复杂，今天小编就为大家介绍四种瘦身瑜伽动作，让你轻松瘦。

　　瘦身瑜伽动作：单臂侧平举式
　　两手各持哑铃，左腿往前迈开一大步，右腿往后伸直。右手往右边侧平举，与肩平行。重复做12次，然后换边进行。

　　瘦身瑜伽动作：前平举式
　　站姿，双脚打开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，双手握住哑铃，拳心向前。双手往上举，至腰腹部，前臂与地面保持平行为止。重复做10次。

　　瘦身瑜伽动作：握拳高举式

　　我们的两只手紧紧的握住我们的哑铃，慢慢地将它向上举起，举过头顶即可。然后缓缓地转动我们的肘部，练习这一动作3次即可!

　　瘦身瑜伽动作：握拳扭转式

　　双手握哑铃，伸直平举，拳心相对。手腕慢慢往外侧扭转，直至拳心朝下，停留8秒。

　　简单的瘦身瑜伽动作越来越受到白领的喜爱，四招瘦身瑜伽动作帮你轻松减肥，但是这些瘦身瑜伽动作一定要坚持练下来哦。