瑜伽 - 普瑞健康

运动 / 瑜伽

2017-07-07标签:躺着能瘦身的简单瑜伽,瑜伽,养生

养生导读：瑜伽是一项很好的有氧减肥运动，可有的人觉得动作有点难，可能做起来有点吃力，其实当中也有一些简单的动作，你也能轻松完成。...

2017-07-05标签:运动养生,瑜伽养生

瑜伽行者认为,人体四大不调,造成失去平衡,则身心有病或成病,四大调和,百病无生,令身心喜悦!...

2017-07-05标签:五招瑜伽动作提高睡眠质量,瑜伽,运动养生

每天上班工作，本来就很累，但是每晚的睡眠总让人苦不堪言，睡眠不好，第二天没精打采干什么都干不好，这该如何是好呢？...

2017-07-05标签:5式增高瑜伽,瑜伽

过了发育期后想增高真的是比较困难的事情，电视里热销的增高鞋是否真的有效小编不知道，小编只知道有些瑜伽是可以帮你拉长脊柱……...

2017-07-05标签:冥想瑜伽,瑜伽,养生

冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静……...

2017-06-30标签:平板支撑姿势技巧,夏季减肥瘦身方法,平板支撑锻

现如今的肚子脂肪过多的人群，不防练习一下平板支撑，相信你会有所收获的，那么做平板支撑的注意事项是什么呢？...

2017-06-21标签:弓步移动式,久坐瑜伽,推摩式

办公室人员久坐人群注意了，如何练习瑜伽才能进行腰部僵硬感？简单的学习一下，下面就由小编来教大家如何练习瑜伽吧！...

2017-06-01标签:练习瑜伽减肥瘦身,坚持练习,身体热身

有人说练习瑜伽是需要有时间限制的，如果每天练时间短不会有减肥的效果的，那练习时间多久才好呢？针对这个问题，下面就由小编来为大家揭晓答案吧！...

2017-06-01标签:坐姿瑜伽,锻炼身体,至善坐

瑜伽的姿势有很多，每天坚持练习会对身体健康有帮助的，练好瑜伽坐姿有助于调理身体吗？...

2017-05-31标签:瑜伽拉筋注意事项,身体健康,长寿

每天练习瑜伽，少不了有拉筋的练习，通过拉筋让身体受益很多，那在练习瑜伽时有哪些注意事项呢？...