瑜伽 - 普瑞健康

2017-05-31标签:消除水肿,晨起练习瑜伽,瑜伽消肿法

早起时发现身体浮肿的现象，可以练习瑜伽动作，帮助我们有效的消肿，如何练出瑜伽能消肿呢？瑜伽消肿动作有哪些呢？...

2017-05-18标签:侧面伸展,半舰式,夏季养生瑜伽动作

夏季练习养生瑜伽，修心养性，慢慢调理肝火很重要，那夏季如何养生呢？练习瑜伽的动作也该怎么调整呢？...

2017-04-17标签:初学瑜伽注意事项,瑜伽如何调理身体,瑜伽的九大

瑜伽养生，有氧运动大家都喜欢，初步了解的人群，在学习时，需要注意的事项有几点，下面小编就为初学者总结一下，一起来看看吧！...

2017-04-17标签:需要空腹吗,瑜伽练习误区,手机静音

长期练习瑜伽确实有好处，身心都会好，对于这类运动有时关注过了，就会忽略一些事情，对于这个问题，小编给大家讲讲吧！...

2017-04-01标签:颈椎病练习瑜伽,缓解病痛,肩关节拉伸式

颈肩疼痛是白领的通病了，最近朋友迷上了瑜伽，经常练习这个瑜伽动作就能缓解疼痛，下面就来看看缓解颈肩疼痛的动作是什么吧！...

2017-02-21标签:瑜伽垫选用,日常如何清洗,瑜伽垫的日常保养

瑜伽垫选用，注意厚度，不宜太薄，因材质不同，在使用保养方面，是需要找到方法，那清洗瑜伽垫用什么洗？清洗它有什么好的保养方法吗？...

2017-02-10标签:坐练瑜伽式,调理身体,坐姿体式大全

瑜伽式有很多种，尤其是不需要站式，只需要站式瑜伽就能缓解身体不适，坐瘦瑜伽教学现在开始，一起来学习一下吧...

2017-02-10标签:瑜伽常识,腿变粗的错误认识,按摩腿部

瑜伽是一种有氧运动，可以修身养性，对身材慢慢收腹有很好的作用，但有很多人认为，练习一段时间的瑜伽，腿部有肌肉，就会造成小腿变粗是真的吗？...

2017-02-09标签:瑜伽拉筋,如何正确拉筋,横拉筋法

长期办公室工作，会有腰酸颈痛或者腰无力时，简单的一个拉一拉，就能让身体轻松很多，这时的拉筋就很重要了，瑜伽拉筋动作你了解多少？如何缓解这些病痛呢？...

2017-02-08标签:瑜伽拉筋,拉筋前先热身,拉筋避免室外风寒

拉筋在瑜伽方面来讲，是让每位朋友都能完美的做好一个瑜伽动作，拉筋只是为了健康养生，让人受益健康为准，但在瑜伽拉筋时大家你知道多数人的误解在哪吗？...