睡懒觉的坏处 请你不要睡懒觉

　　睡懒觉的坏处，在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。据研究，长此以往，将有损身心健康。下面就来看一下睡懒觉对身体会有什么样的损害。

　　睡懒觉的坏处

　　1、导致身体衰弱

　　当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血量增加；当人休息时心脏也同样处于休息状态，如果长时间的睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律；心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不已、疲惫不堪、全身无力，因此只好躺下，形成恶性循环，导致身体衰弱。

　　2、对呼吸的“毒害”

　　卧室的空气在早晨最混浊，即使虚掩窗户，也有23%的空气未能流通。不洁的空气中会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，这时对呼吸道的抗病能力有影响，因而那些闭门贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽炎等。高浓度的二氧化碳又可使记忆力、听力下降。