食疗菜谱之小孩实用篇

　　5.莲子粥：莲子肉50克，粳米100克，煮粥食用。有益胃健脾之效。

　　6.山药饼：山药200克，鸡内金50克，共研细粉，加水做成同等大小饼20个，烘熟，每次1

　　个，每日2次。能消食健脾。适用于脾虚食少者。

　　小儿健脾去湿食疗方：

　　健脾的食物有：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑。

　　去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。

　　1、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

　　功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。