常识 调养预防好习惯危害方法挑选坏习惯

人群 男性有车族上班族儿童女性孕产妇中老年

运动 瑜伽健身户外广场舞塑身太极武术气功减肥舞

饮食 禁忌营养食疗食谱珍品

百科 食材水果养生茶菜谱药材秘方常见病

图库 健康美食旅游搞笑社会

当前位置:普瑞健康 > 饮食 > 食谱 > 正文

美食专家教你7款营养早餐

2015-08-11 10:11 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:3、玉米土豆丝小煎饼 原料:玉米60g、韭菜150g、土豆1个、鸡蛋1个、面粉150g 做法: 1、土豆削皮后切丝放进大碗,加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕进鸡蛋

3、玉米土豆丝小煎饼

  原料:玉米60g、韭菜150g、土豆1个、鸡蛋1个、面粉150g

  做法:

  1、土豆削皮后切丝放进大碗,加入玉米粒、加入切碎的韭菜、磕进鸡蛋,倒入面粉,放盐,用筷子搅拌均匀。水不要放多,先拌一下,如果太稠才加水,如果鸡蛋比较大,有可能就不用加水了。

  2、电饼铛预热,刷一层薄油,用小勺子把面糊盛进电饼铛,推开成小饼状。

  3、翻面一次,再盖上盖子一会即可。时间应该根据面糊的厚薄和材料的快熟程度来决定,依次把面糊全部煎完。

美食专家教你7款营养早餐

玉米土豆丝小煎饼