男人肾虚 六款食谱让你“金枪不倒”

羊肾煮粥

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。

做法：

1将羊肾除去腰臊，洗净，切小片。

2然后将羊肾片洗去血水

3最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

红枣枸杞白鸽汤

材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量

做法：

1白鸽洗干净汆烫，再洗干净;

2然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。

3加入红枣/黑枣再炖半个小时。

4最后加入枸杞，加盐调味即可。