推荐10款养颜美容的银耳汤 吃出健康吃出美丽

银耳是我们生活中比较常见的一种食材，作为食材的银耳经常被用来煲汤喝，对于女性朋友而言有着美容养颜的功效，那么你知道银耳汤的做法都有哪些吗?下面就让小编为大家一一介绍下我们比较常见的几种做法，赶紧去学习吧!

推荐10款养颜美容的银耳汤 吃出健康吃出美丽

木瓜莲子银耳汤

材料：木瓜半个，银耳3朵，莲籽25g，冰糖10g

1准备食才

木瓜半个，银耳3朵，莲籽1把

2银耳与莲籽用温水浸泡2个钟头，银耳去杂质，颁小朵洗净，莲籽去芯，洗净>>>银耳的功效 五银耳汤的做法让你吃出水润

3取砂锅，放适量清水，放入银耳.放入莲籽

4中火煮开，小火50分钟

5木瓜去皮去籽，洗净切小块

6把木瓜放入砂锅

7放入冰糖

8中火煮开，小火10分钟，即可

芡实银耳汤

原料：去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。

做法：

1将莲子用清水泡发，洗净;银耳泡发，去杂洗净，撕成小片;芡实、山药洗净，备用。>>>桂圆红枣银耳汤的营养价值

2砂锅内加水适量，放入莲子、银耳、芡实、山药，大火烧沸，改用文火炖30～40分钟，将鸡蛋打匀并倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即成。

3每日l剂，连服10—15天。

功效：莲子补中益脾、固精止泻;芡实健脾除湿、固肾益精;山药补中益气、固精健骨。本汤可奏益气滋阴、固肾止遗之效。适用于肾气虚弱所致的遗精、妇女白带增多、尿频等。