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局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身

2016-05-08 23:06　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:9折叠式在平板式的基础上，弯曲膝盖着地，抬起臀部指向天花板，放低胸部触到地板，下巴着地，双手摊开撑在地板上，手肘向后。锻炼部位：胳膊，背

局部减肥瑜伽十二式成就你完美上半身(9)

　　9折叠式

　　在平板式的基础上，弯曲膝盖着地，抬起臀部指向天花板，放低胸部触到地板，下巴着地，双手摊开撑在地板上，手肘向后。

　　锻炼部位：胳膊，背部。

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