小蛮腰速成计 减肥瑜伽减肚子妙招

　　大家都知道减肥瑜伽能够美体塑身，减肚子当然也不在话下，今天就与大家分享一些减肥瑜伽减肚子动作，想知道减肥瑜伽减肚子动作的童鞋，赶快齐刷刷地向小编看起吧!只希望这些减肥瑜伽减肚子动作能够帮到大家。

　　减肥瑜伽减肚子动作一、呼气，双手、双膝保持不动，尽量将上身扭转向右侧，下巴尽量去够右肩，两眼看后方，保持6秒钟。

　　同样动作换到左侧，保持6秒钟。

　　减肥瑜伽减肚子动作二、呼气，放松颈部，垂头、含胸、收缩腹肌，拱起后背，保持6秒钟。

　　减肥瑜伽减肚子动作三、小臂支撑于地，缓和腰部的紧张不适感。时间以个人感觉为主。

　　减肥瑜伽减肚子动作四、吸气，曲右腿，双手抱住。持续6秒。

　　减肥瑜伽减肚子动作五、过渡到鼻尖贴膝。保持6秒钟。

　　减肥瑜伽减肚子动作六、吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，压向胸部。保持6秒钟。躺平，休息!

　　减肥瑜伽减肚子注意事项

　　这套瑜伽几分钟就可以做完一组，做完后感觉小幅有明显的发热感，刚开始联系的时候感觉很累，慢慢会适应，然后可以逐渐给自己加量。

　　以上就是减肥瑜伽减肚子动作的相关介绍，有了这些减肥瑜伽减肚子动作，你还害怕肚子上的肥肉减不掉吗?希望这些减肥瑜伽减肚子动作对你有帮助。