瑜伽瘦腿 坚持瑜伽甩掉高跟鞋

　　爱美的女性，都有拥有一条纤细的腿，穿上裙子显个高，还有性感，但你可知道，日常超流行的养生瑜伽运动，就能达成你的愿望，跟小编一起来练习瑜伽瘦腿动作吧。

　　我们的日常习惯会大大的影响我们的体型，O型腿的形成和我们的日常不良习惯有关。所以，预防和矫正O型腿，从这五大不良习惯开始。

　　一、不良站姿

　　二、错误的走姿

　　三、松垮的坐姿

　　四、扭曲的睡姿

　　五、错误的运动

　　为什么腿型会变O型

　　1、小腿肌肉外扩

　　O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

　　这样子的话，我们的腿型很容易就会变弯。这样一来我们的骨头看上出就会感觉非常的弯曲，不那么的笔直了。

　　2、骨头弯了

　　只有少数人的O型腿属于这一类，主要是因为在生长发育期的时候身体的营养没有跟上或者是走姿坐姿不当引起的，如果想判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。

　　矫正O型腿，让你的腿变长变美

　　视觉上，O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。