女性健康知识 让女人时刻容颜焕发

　　女性健康知识就像是女人的一副良药，它让女人改掉以前不好的生活习惯，以一个新的姿态去面对新的生活。女性健康知识给与女性不仅仅只有身体方面的健康，在心灵方面也得到了莫大了抚慰。女性健康知识，只为你的健康而来，快进来涨姿势吧!

　　女性健康知识1.天天看书

　　无论工作再忙，都应该保持着天天看书、终身学习的习惯。对抗浮躁最简单的办法，就是在知识中汲取力量。自身内心强大的人不易受环境的影响。

　　女性健康知识2.愉快地笑出来

　　人们习惯把呆滞、无力的微笑，看作是“年老”的征兆，蜡黄的牙齿从唇间露出，僵硬的嘴角边是条条细纹，缺点也在瞬间被无限放大。然而，如果是发自肺腑地开怀大笑，其真诚会感染周围的人，甚至还能抹去额头的年龄标签。
　　女性健康知识3.晨练5分钟

　　每天早上起床后，做做俯卧撑和跳跃运动，对着镜子做冲拳动作，只要短短的5分钟，不仅为身体充电，而且还能帮助驱散消极情绪。

　　女性健康知识4.坐有坐姿

　　坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背的人者，看上去更自信，也更有朝气。正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张等。

　　体态欠佳者可通过练习瑜伽来改善。如果实在没时间练瑜伽，在办公室中不妨每隔1小时拉伸一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上;慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。

　　女性健康知识5.让心灵来一次旅行

　　假如压抑、沮丧的心理已经影响到身体健康，不妨安排一次长假，回到少年时的故乡去看看，也可以到异域小岛休息调整一下状态。

　　女性健康知识6.及时买合身的新内衣

　　女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。内衣应该有含衬垫和具有托起作用的钢圈。

　　女性健康知识7.每周至少有3次愉快的性生活

　　研究证实，性生活较频繁(每周3次左右)的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。

　　在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。

　　女性健康知识的相关内容主要有以上介绍的七点，对于女性来说，女性健康知识就是让女人从身到心都得到了新的改善。作为一位新时代的女性，就应该多看书，多了解一些女性健康知识。