脸部排毒的美容瑜伽

　　排毒瑜伽

　　女人想要好身材，好脸色，排毒非常重要。今天小编就教你几个排毒的瑜伽小动作，让你赶跑身上毒素。

　　一：举起一只手，用另一只手的手指抓住腋下，用四个指头抠住它，往里掰。这个动作能够帮助我们把腋下的淋巴拨开，是排毒的一个很好的方法。

　　二：双手交叉在脑后，闭上眼睛，当我们向左转的时候吸气，吐气向右，这个瑜珈能迅速排出毒素，所以会很容易有堵塞，觉得哪里不舒服的时候，就要大量喝水。一般这个动作做三分钟或者五分钟。

　　三、双手举起来，然后弯曲四指，拇指不动保持这个动作，尽量保持你的脊椎的挺直，手肘也是直的，然后支撑起双臂。闭上眼睛，呼吸的时候是用鼻子喷气，把注意力放在鼻子喷气上，然后当你觉得OK的时候在伸直它，再喷。这个动作它是对于我们的全身性的排毒非常的有好处。

　　有利于乳房和子宫的瑜伽动作

　　一、 吸气打开，吐气交叉在胸前，然后吸气再打开，然后吐气再换另一只。一般来说是做三分钟五分钟或者七分钟。可以帮助我们打开我们的心轮，同时帮助我们打开后面的肩胛骨、后背。可以让心肺的血液循环加速，对乳房也是很有好处的。