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美背瘦手臂瑜伽七步曲

2015-10-26 17:06　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:4. 乌鸦式这个动作需要全身的平衡感和足够强大的力量，做这个动作你会感觉到前臂用的力量非常多。 5. 车轮式这个动作将增加你脊椎的灵活性，同样它

美背瘦手臂瑜伽七步曲

　　4. 乌鸦式

　　这个动作需要全身的平衡感和足够强大的力量，做这个动作你会感觉到前臂用的力量非常多。

　　5. 车轮式

　　这个动作将增加你脊椎的灵活性，同样它还会锻炼到你的上背部和三头肌。

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