护眼瑜伽让你的眼睛从此充满活力

　　瑜伽的功效

　　经过数千年的洗礼，经过无数人的亲身验证，现在瑜伽已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动，属于最自然和有效的物理治疗方法之一。经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态，增强体质，预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。从身体层面讲，我们通过系统地学习和练习瑜伽：

　　（1）可以提高力量、心肺功能、柔韧性和平衡能力；

　　（2）有效地减脂塑体；

　　（3）缓解压力和紧张感；

　　（4）振作精神；

　　（5）排出身体毒素；

　　（6）美丽容颜；

　　（7）预防疾病的发生，改善病症；

　　（8）增加活力、生命力和延长生命；