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猫式瑜伽让您告别手脚冰凉做暖美人

2015-10-29 17:11　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:益处 1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。 2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。注意事项 1、动作不要太快，亦不要猛力将颈

　　益处

　　1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳。

　　2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性。

　　注意事项

　　1、动作不要太快，亦不要猛力将颈部前后摆动或把腰部拱后。

　　2、不要过分伸展颈部

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