冰糖银耳汤功效 常喝它不仅美容还保护肝脏

　　冰糖炖银耳大家都喝过吧，嫩滑美味，甜度适中，喝汤补调理身体，女性常吃还有美容养生的功效的，看看喝糖水的好处这么多，你了解它的功效吗？常吃它能保护肝脏吗？

　　冰糖银耳汤的功效

　　增强机体

　　冰糖银耳汤具有增强机体的作用，银耳能够提高肝脏解毒的能力，从而起到保肝的作用；因为银耳富含的维生素D和硒元素，可以有效的防止钙的流失，对生长发育十分有益，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。所以建议大家多食用冰糖银耳汤，对增强机体有非常大的帮助。

　　润肺化痰

　　冰糖银耳汤还有润肺化痰的功效。在生活中，有的人只要有点小感冒就是吃药或者是输液，我们都知道是药三分毒这一说法，因此小编建议大家一些小感冒可以通过食疗方法治愈的就尽量少吃药。我们可以制作冰糖银耳汤来食用，它不仅好吃，而且还充分发挥了冰糖银耳汤的功效。

　　开胃助消化

　　冰糖银耳汤的功效还有哪些呢，你知道吗，它还有开胃助消化的作用哦。还在为孩子挑食所困扰的父母们，可以经常给孩子熬冰糖银耳汤给他喝，这样有助于开胃，帮助消化。冰糖银耳汤非常有助于我们人体吸收，是老少皆宜的最佳食品。

　　银耳汤放多少冰糖

　　一般银耳汤都是通过放冰糖来增加甜度的，那么一般银耳汤需要放多少冰糖呢？放多少冰糖才会做出好喝的银耳汤呢？

　　银耳汤放多少冰糖并不是固定的，如果煮的银耳汤很多那么就要放很多冰糖；如果煮的分量比较少，那么放的冰糖相对就比较少。放多少冰糖还要根据个人的口味来放，喜欢清甜一点的可以少放一点，喜欢甜食的可以放多一点，减肥的朋友可以放少一点哦。

　　冰糖银耳莲子羹的制作方法

　　材料

　　银耳50克、莲子10颗，冰糖100克、红枣5颗、枸杞10克。

　　做法

　　1、把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右；尽量把莲子泡软，去掉莲子芯（莲子芯不要丢掉，泡水喝有清热、安神、强心的功效）；把银耳去蒂，撕成小块状；把红枣洗净。

　　2、把莲子和银耳放入锅中，用中火慢慢煮，大概煮1个小时左右，见汤已经如蜂蜜般粘稠即可。

　　3、放入冰糖、枸杞、红枣，适当搅拌，见冰糖化掉就可以了，如果这时煮的时间过长，会把红枣和枸杞的颜色煮出来，这样汤就会发红，不清亮了。

　　总结：冰糖银耳汤的功效，大家都有一定的了解了，平时不防常吃，相信女性皮肤越来越好。