揭让男人精力旺盛的六款养生食谱

六款补肾养生食谱做法

肾虚吃什么?补肾食谱有哪些?男人在外打拼，难免身体会出现一些小问题，比如肾虚，很多男性对身体健康不是很在意，那么这个时候就需要身边的女人好好照顾了。给心爱的男人献上一顿美味的大餐是再好不过了，帮男人补肾养生保健康。下面小编介绍的这几款食谱就像家常菜一样简单，男人食过瞬间就能容光焕发，年轻又有活力，赶紧来学学吧!

【推荐菜单：牛奶炖蛋】

食材：土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、芒果适量、蜂蜜适量、杏仁适量

做法：

1土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。

2将鸡蛋打成蛋液，牛奶备好。

3加2汤匙糖入蛋液中，打匀后静待3分钟，让糖充分溶解。

4打匀的蛋液用筛网过滤1次。

5将牛奶倒入蛋液中，朝一个方向搅拌至均匀，静待3分钟，让两种液体溶合。

6然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次，把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。

7碗表面蒙上保鲜膜，用牙签在表面扎几个小孔。

8芒果丁、杏仁备好。

9锅下冷水，把碗放到蒸锅里，盖上盖子。

10中大火蒸15分钟，撕下保鲜膜即可。

11将芒果丁、杏仁摆好。