揭让男人精力旺盛的六款养生食谱

【推荐菜单：滋味番茄浓汤】

食材：番茄200g、洋葱50g、白面包25g、橄榄油适量、盐适量、糖适量、白胡椒适量、尖椒适量、野山椒适量、白腐乳适量、番茄酱适量、鸡精适量

做法：

1准备原材料

2洋葱、红尖椒剁碎、西红柿切小丁

3锅内热油，将洋葱碎充分煸香，一定要煸透

4入番茄丁一起翻炒，直至番茄出沙

5放入尖椒碎翻炒均匀

6加入少量番茄酱翻炒均匀，

7倒入开水，没过番茄即可，调入适量鸡精，烧开转小火炖煮

8炖煮的同时来做炸面包丁。选择适量白面包

9切去四边

10再改刀成指甲盖大小的面包丁备用

11此时汤内放入即可野山椒，不必太多，两三颗即可，还可以倒入一些腌制野山椒的水

12加入1/3块小白腐乳。这里加入白腐乳是为了增香，如果不喜欢或者家里没有，也可不加。再继续熬煮

13趁着最后熬煮的时间来将面包丁完成。锅内油热，入面包丁炸至金黄捞出控油备用

14撒入一些白胡椒调味，煮至自己喜欢的浓稠度就可盛出，撒上面包丁即可食用。