揭让男人精力旺盛的六款养生食谱

【推荐菜单：海鱼西洋菜汤】

食材：西洋菜100g、海鱼200g、猪瘦肉50g、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量

做法：

1西洋菜洗净，然后切成三段。

2小海鱼清理干净。

3锅中适量水烧开，把小鱼倒入锅中。

4加入几片姜。

5盖上盖子煮至鱼熟透。

6把煮熟的鱼捞出来。

7把肉丝倒入锅中。

8西洋菜倒入锅中。

9淋入适量花生油。

10加少许盐，待菜再次沸腾就好了。

11捞出的鱼身上均匀撒一层盐和生抽即可。