紧实乳房肌肤的丰胸瑜伽

　　4:上身开始慢慢往上抬起，回到第三步动作，其他姿势保持不变。

　　5:身体放松坐在地面，双手在后撑住，双手并拢伸直，上身要往后倾倒一些。

　　6:双手支撑住整个身体，保持手臂与地面垂直，向上撑起整个身体，身体要尽量成一条水平线，脚后跟着地。

　　7:慢慢放松，身体慢慢放下来，双手姿势保持着，尽量让脚后跟着地，臀部以下部位不要贴地。

　　让身体机能处于上升趋势。能疏调肝肺气机，强壮筋骨肌肉，泻三焦之火。

　　三角侧伸展式做法：吸气，保持战士式；呼气，身体向右侧下落右手轻扶地面，如果感觉难度大，可屈臂放于左大腿上方。左臂伸展向斜上方，从左手指间到左脚的外侧，形成一条斜线。

　　保持7次呼吸。吸气，还原成战士式。呼气，身体向另一侧倾斜。左手轻扶右大腿或小腿侧面，伸展右臂向上，眼睛向上看。保持7次呼吸。吸气，还原成战士式，呼气，停留在战士式上。再次吸气，挺直右腿，呼气，转变脚尖的方向。反面同样一系列动作。

　　功效：增强力量感与控制能力，促进排汗。

　　结语：

　　今天给大家分享了关于丰胸的瑜伽，网络上有多种多样的丰胸秘