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美腿瑜伽轻松瘦腿

2015-10-20 16:55　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:瘦腿瑜伽练就黄金美腿双腿交叉前弯 1、站姿预备。 2、双腿交叉，身体慢慢往前弯曲，双脚跟需要踩在地面上，确实伸展双腿后侧肌肉。 3、维持三到五

美腿瑜伽轻松瘦腿

　　瘦腿瑜伽练就黄金美腿

　　双腿交叉前弯

　　1、站姿预备。

　　2、双腿交叉，身体慢慢往前弯曲，双脚跟需要踩在地面上，确实伸展双腿后侧肌肉。

　　3、维持三到五个呼吸，并重覆练习几个回合，结束后换脚练习。

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