夏季瑜伽打造完美身材

　　4、 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，并到空气清新、通风较好或正常室温度的地方休息，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医；

　　5、 运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，应避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡；

　　6、 切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

　　最后，不建议孕妇、高血压病、冠心病患者练习“高温瑜伽”.

　　夏季瑜伽12招 帮你快速打造完美身材

　　瑜伽一直都是一种非常好的瘦身运动，可以起到非常好的瘦身减肥的效果，下面为您推荐的12式减肥瑜伽，可以有效的帮助您雕塑身体每一寸您不满意的脂肪，帮助您快速达到雕塑身材的目的。

　　在做瑜伽之前，我们首先要准备好五件小物件：

　　1、舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。