吃什么能延缓衰老 延缓衰老的食谱

　　调料：盐3克，味精1克

　　女贞子脊骨汤的做法：

　　1. 将猪脊骨洗净，放炖盘中，加适量清水；

　　2. 再将女贞子、杜仲用纱布包好扎口；

　　3. 药包放炖盘中同煮约1个小时；

　　4. 去药包，用盐、味精适量调味即可喝汤。每日1剂，连饮5剂。

　　板栗排骨汤

　　板栗排骨汤的制作材料：

　　主料：猪排骨（大排）150克

　　辅料：栗子（鲜）50克

　　调料：盐3克，料酒5克，酱油4克，大葱5克，姜3克