吃什么能延缓衰老 延缓衰老的食谱

　　板栗排骨汤的做法：

　　1. 将排骨洗净，用开水焯一下后捞出；

　　2. 板栗剥皮待用；

　　3. 坐锅点火，加入开水和排骨，再放进葱、姜煮1个小时左右；

　　4. 捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。

　　淮杞炖水鱼汤

　　淮杞炖水鱼汤的制作材料：

　　主料：山药（干）25克，枸杞子15克，甲鱼500克

　　辅料：猪肉（瘦）100克，桂圆肉10克

　　调料：姜3克，盐3克

　　淮杞炖水鱼汤的做法：

　　1. 将水鱼放在一锅清水中，加慢火，让它在滚热水中“放尿”后自行死亡。

　　2. 待水鱼死亡后，将它切开，保存它的血液，洗净斩件。