性感火辣身材=坚持练瑜伽

　　3、练习时心情尽量放松

　　可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

　　4、练习时不要大笑或说话 要专注地呼吸

　　保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。

　　5、最好能每天练习

　　做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来休息。

　　6、宜在安宁 通风良好的房间内练习

　　室内空气要新鲜，可以自由吸入氧气。也可以在室外练习，但环境要愉快，比如花园，不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。

　　不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习，以免发生意外，尤其在做头手倒立时，不要在电风扇下练习。

　　结语：

　　健康的生活，需要健康的运动，不管你有没有好的身材，我们都要坚持锻炼。