丰胸瑜伽修炼时常见的问题

　　（3）依姿势架构特性来命名的体位法如龟式。

　　（4）依该动作的发明者来命名的体位法如扭转式。

　　瑜伽常用热身姿势、体位

　　身一式：

　　站在垫子上，双脚分开，双手前平举，掌心相对，吸气，双手握拳，两侧打开，（手臂端平）呼气，放松还原（保持手臂向前与呼气完整的结合到一起）。

　　（重复五遍）。

　　热身二式：

　　站在垫子上，双脚分开与肩同宽，吸气，右手掌习向上抬起，右臂贴在右耳上，呼气，保持髋部不动，上身向左弯曲，眼睛看向前方，保持（身体不要前倾和后仰，感觉左侧腰部的挤压，右侧腰部的舒展，左手轻点左腿的外侧，左手不要用力）。

　　吸气，上身立直，手臂向上拉伸，反复三次，呼气右手还原体位。