防止乳房下垂的鱼式丰胸瑜伽

　　瑜伽被很多人喜爱，瑜伽是现代女性追崇女性美丽身心健康的一种运动，这种运动对自身身体健康非常好，做个瑜伽也可以起到丰胸美乳的目的。

　　对于鱼式丰胸瑜伽，主要靠坚持，练习瑜伽丰胸，不可能短期就会有很明显的效果的，但是有助于乳房增大和防止乳房下垂的功效哦！我们不妨来学习以下十种丰胸瑜伽动作：

　　1.双腿并拢，脚后跟贴近地面，手掌压地。

　　2.脚背绷直，将注意力放在脚上。

　　3.腰腹部用力，将臀部抬起。

　　4.双手放在臀部下方，然后放松腰部。

　　5.手肘夹紧肋骨。

　　6.依靠手肘的力量将背部推起。

　　7.脊椎弯曲，头部顶住地面，闭上眼睛，放松肩膀。

　　8.将身体放下，下来的时候先把头放平，然后背部再慢慢放下来。