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　　冥想，沉默的功效

　　除了调息，还有一个好办法能够帮助患者应对痛苦的治疗，那就是冥想。“当人们冥想时，真正的本我会得以显现，提醒人们认清自己。”妮莎拉·德维说道。德维是加利福尼亚北部的一名瑜伽教师，1982年她在加州的一个癌症治疗项目中首创了为癌症病人开设瑜伽练习的模式。

　　“病人会发现自己不代表癌症，也不代表他们的身体，他们是具有神性的生灵。”

　　冥想能够带来希望，使人充满乐观的精神，这些积极的品质可以激发人体免疫系统的功能。在德维看来，“20年前人们往往对瑜伽能够治疗强大可怕的癌症这种说法感到不可思议，但是到了今天，已经有越来越多的人相信，精神是具有治疗力量的，而且思想和情感能对细胞产生生理影响”.

　　融入了瑜伽中非暴力原则的冥想练习，能够帮助病人取得良好的治疗效果。“我们如何看待癌症，看待治疗以及我们自身，对治疗来说非常重要。”德维说道。人们认为化疗是一剂可以杀死癌细胞的毒药，“而吃毒药的念头让人不寒而栗，”

　　她说，“越是对药物的副作用加以强调，身体就越会产生抵触。”相反德维建议病人应该采取一种瑜伽的非暴力态度，将化疗想象成是“一种帮助身体赶走不速之客的花蜜，这可以帮助人们摆脱药物副作用的影响，从而获得康复”.