眼部放松动作可随时独立做的瑜伽

　　然后按照这个顺序，依次活动眼球，头部始终保持朝前的，不动，只有眼球在动：

　　左拇指--眉心--右拇指--眉心

　　重复练习15到20次，然后，闭上双眼休息一会。

　　这个练习能活动你的眼球，让你的眼睛更加的有活力。

　　方法三（斜视练习）：

　　找一个舒适的坐姿，双腿向前伸展，手臂伸直，左手握拳，拇指张开向上，放在左膝盖上，右手臂张开，右拇指在身体右侧，拇指向上，头部始终朝前保持不动，目光依次注视：

　　左拇指--右拇指--左拇指

　　重复15到20次，然后闭上眼睛休息，同时在脑海里做同样的练习，然后再换另外一侧练

　　方法四：（旋转眼球练习）

　　采取?