孕妇瑜伽安全练习不容忽视要点

　　过度向后弯

　　如果你已经练习瑜伽几年了，现在有了身孕，练习一些改进后的后弯动作（比如车轮式）可能会让你感觉更好些。如果你才开始练习瑜伽不久，或者你的后背不是特别的灵活柔软，过度的后弯可能会导致有脱臼的危险。

　　所以练习一些简单一点的后弯动作，如骆驼式变式--你甚至可以只用一只手。