减肥瑜伽招式新攻略

　　坐下来再开动。在与体重抗争拉扯的减重者，是不是觉得常常遇到停滞期了呢？知道吗？这可能跟“站着饮食”有关，你一定觉得纳闷着想“我怎么可能无缘无故站着吃东西。”这个时候，请你想想以下情境：

　　正觉得天气太热，而走进超商买了支冰棒或冷饮后，是否会站着享受这份凉快？进入大卖场时，看着各式美味试吃小点心时，你是否站着准备要动手一尝？

　　在厨房准备餐点时，要试试味道的你，是否站着？打开冰箱拿起食物时，有没有习惯偷尝几口，这个时候是否也站着？、

　　零散时间减肥法

　　刷牙“协奏曲”.刷牙是每天清晨和睡前必做的一件普通小事，可这件小事利用好了，会收到意外惊喜。所以请准备一条带子，并将它放在洗手间显眼的地方，每天刷牙的时间将带子卷在骨盆上。天天如此，可以起到很好的瘦身作用。

　　建议：每天坚持最好，但是如果坚持不了的话，每周2~3次也一样会起到瘦身的效果，通常情况下一个月瘦2~3斤是没有问题的。